Aunque ya había sospechas al respecto ahora hay pruebas. Los adolescentes que duermen un buen promedio de horas al día obtienen notas más altas en matemáticas y educación física.
Los datos surgen del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada, Raúl Quevedo Blasco y el profesor de Enseñanza Secundaria del I.E.S. Flavio Irnitano de la Junta de Andalucía, Víctor J. Quevedo-Blasco.
Los dos profesores realizaron un experimento entre jóvenes alumnos de entre 12 y 19 años y los resultados muestran una clara diferencia entre el rendimiento de los que duermen bien y los que no.
El experimento que se realizó entre 592 jóvenes de secundaria reveló que los jóvenes que duermen entre 6 y 9 horas diarias obtienen mejores notas que los que duermen menos de 6 horas o los que duermen más de 9 horas.
En la investigación se le pidió a los alumnos que completaran dos cuestionarios que evaluaban la calidad del sueño y el nivel de somnolencia en determinadas ocasiones. Fue así que constataron que los alumnos que sufren de somnolencia diurna obtienen notas más bajas.
Según los investigadores, en matemáticas y en educación física en donde más influye el nivel del cansancio en el rendimiento del estudiante.Los resultados completos de la investigación se publicaron en el “International Journal of Clinical anf Healthy Psychology”.
Fuente: Dondestudiar.com.uy
